For meget mavesyre kan være et stort problem i hverdagen med svie og ubehag og måske masser af appetit men også smerter, når du har spist.
Der kan opstå et stort ubehag, hvis syren trænger op i spiserøret på grund af en for slap lukkemuskel. Syredæmpende midler kan købes i håndkøb, men på sigt er det blot en nødløsning. Sørg hellere for at få rettet op på problemet, så der ikke ad åre skabes andre fordøjelsesproblemer i kølvandet på mavesyreproblemet. Husk at få tjekket, om der er for meget mavesyre på grund af bakterien Helicobacter pylori, som kan give mavesår. I så fald skal den behandles. Læs mere om mavesår.
Kurforslag
Kostråd:
Undgå stærke krydderier og bitterstoffer. Undgå mad, som er svært at fordøje og som sætter mavesyren på overarbejde. Det kan være hvidt brød, store mængder kød og junkfood for blot at nævne nogle eksempler på mad, som belaster frem for at hjælpe fordøjelsen. Spis efter din stofskiftetype, og spis små måltider frem for store, som øger produktion af ætsende mavesyre.
Vitaminer og mineraler:
Spis et almindeligt letoptageligt tilskud.
Fedtsyrer:
Spis godt med plante- og fiskeolier.
Urter:
Aloe barbadensis (aloe vera) – er emollierende og er god ved for meget mavesyre og irriterede tarme. Nyere forskningsresultater har påvist, at det røde farvestof i en grønalge tilsyneladende virker på mavesårsbakterien Helicobacter pylori. Spørg din helsekostforhandler.
Andet:
I helsekostbutikken findes et silicolpræparat, der med sit høje indhold af silicium i en gel beskytter slimhinden i mavesækken, hvilket kan give øjeblikkelig lindring.
(Kilde: “Sundhedshåndbogen”, af Pernille Lund og Marianne Palm)